На пенсии у человека резко становится больше свободного времени, и для некоторых это позитивное, на первый взгляд, событие оказывается настоящим испытанием. Активный пенсионер страдает от скуки, одиночества, отсутствия возможностей для самореализации. Выход из положения достаточно прост: пожилой человек может найти хобби по душе и начать заниматься делами, которые раньше откладывал. Некоторые увлечения приносят не только удовольствие, но и заработок. Любимое занятие даст дополнительный доход, который позволит не зависеть от родственников и чаще баловать внуков.
Пенсия — не повод отказываться от изучения нового. Пенсионер, конечно, может заниматься разгадыванием кроссвордов и вязанием, но ничто не мешает ему уделять время и более «молодежным» хобби: ведению блогов в интернете, тренировкам, волонтерству и прочему.
Подчеркнем, что при выборе хобби для пенсионеров важно учитывать возрастные особенности, физическое и ментальное состояние человека. Увлечение не должно излишне утомлять и изматывать, иначе оно плохо повлияет на здоровье.
Творчество — понятие практически безграничное. С раннего детства творческая деятельность помогает нам развиваться, проявлять креативность и создавать свои небольшие произведения искусства.
Творчество позволяет людям проживать эмоции, снижать уровень стресса, прокачивать нестандартное мышление, отходить от рутины. Те, кто в молодости любил рисовать, петь, сочинять стихи и другие подобные хобби на пенсии вновь смогут вернуться к креативной деятельности.
Творческие люди стремятся делать мир прекраснее, создавать уникальные вещи и окружать себя красотой. Так, женщина в преклонном возрасте нередко начинает заниматься кулинарией, шитьем, вязанием, садоводством.
А еще есть лепка, гончарное ремесло, оригами, деку паж, столярное искусство, варение свечей, бисер оплетение, изготовление игрушек, валяние шерсти, роспись витражей, резьба по дереву, чеканка, литье, создание украшений, макраме и многое другое.
Выход на пенсию дает возможность найти новое увлечение, углубиться в непривычную область знаний. Для кого-то обучение — это тоже хобби. Люди преклонного возраста часто имеют большой опыт работы и блестяще разбираются в своей сфере. Однако построение карьеры требует много времени и сил, и другие интересы отходят на задний план.
Пенсионер работой не обременен, а потому может, наконец, заниматься тем, чем хочет: выучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте, освоить программирование, пойти на курсы профессиональной переподготовки и получить новую профессию.
Чтение — интересное и полезное занятие, которое требует минимальных вложений. Людям пенсионного возраста важно поддерживать работу мозга, и книги в этом плане — один из лучших инструментов. Чтение улучшает память, когнитивные способности, аналитическое мышление, повышает эмоциональный интеллект, развивает воображение, расширяет словарный запас, снижает стресс.
Провести вечер с книгой — хороший способ расслабиться и отвлечься.
Кроме того, пенсионеры могут начать писать книги сами. Богатый читательский опыт поможет продумать интересный сюжет, прописать нешаблонных персонажей и сформировать из этого всего целостную историю.
Активный пожилой человек может реализовать себя в спорте. Физическая активность укрепляет организм и помогает поддерживать мышечный тонус. Есть известное выражение: движение — это жизнь. И действительно, те, кто не занимается спортом, с большей вероятностью столкнется с различными заболеваниями.
Но когда речь идет о людях в возрасте, важно учитывать текущее состояние здоровья. Возможно, пенсионеру понадобится лечебная физкультура для проработки конкретных зон. Или, наоборот, врач может запретить делать некоторые упражнения, чтобы не травмировать проблемную область.
Пожилые люди занимаются скандинавской ходьбой, плаванием, аква аэробикой, лыжами.
Пенсионер с активной жизненной позицией готов участвовать в социальных инициативах. К этой категории можно отнести волонтерство, организационную деятельность (например, пожилые люди нередко становятся председателями ТСЖ), помощь сиротам, бездомным, животным из приютов, лицам с инвалидностью и прочее.
Неравнодушные найдут призвание в некоммерческих проектах, направленных на поддержку социально незащищенных категорий.
Одна из проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, — это одиночество. Особенно это верно для пенсионеров, проживающих вдали от родственников. Они хотят чувствовать себя нужными обществу, приносить пользу, и общественная активность помогает им закрыть эту потребность.
Пожилые люди могут помочь организовывать мероприятия, проводить мастер-классы, работать экскурсоводами.
Пенсия у российских граждан разного размера, и некоторые пожилые люди ищут дополнительные источники дохода. Деньги позволяют им чувствовать себя независимыми и быть уверенными в завтрашнем дне. Как правило, возрастные россияне устраиваются на спокойную, даже рутинную работу, при этом пенсионеры разного пола, как правило, выбирают разные виды деятельности.
Женщина часто работает раскройщицей (закройщицей ткани), сиделкой, няней, контролером, консьержкой, сотрудницей на складе, кондуктором, гардеробщицей, уборщицей.
Мужчина устраивается охранником, сторожем, таксистом, швейцаром, слесарем-ремонтником, фрезеровщиком, дворником, продавцом.
Такая работа считается низкоквалифицированной, и уровень оплаты труда не всегда пенсионерам не всегда подходит. Некоторые предпочитают подрабатывать по своей или смежной специальности, что вполне оправданно. Пенсионер имеет внушительный стаж и может делиться опытом с новичками. Но у этого есть и обратная сторона: пожилые люди отстают от трендов, не владеют новыми методами и инструментами, а также не всегда легко находят общий язык с молодыми коллегами.
Чтобы этого избежать, можно попробовать вникнуть в современные тенденции.
Пенсионер, который знаком с информационными технологиями, может вести личный блог по интересующей его тематике. У этой возрастной категории популярностью пользуются такие платформы, как Яндекс Дзен и Одноклассники.
Культура блогинга сейчас разрослась настолько, что контент можно найти практически под любой запрос. Дети, подростки и взрослые чаще проявляют активность в медиа, однако со временем блогеров пенсионного возраста может стать больше — на то, очевидно, есть естественные причины.
Ведение блога — это самовыражение, коммуникация и способ заработка денег. Если пенсия не позволяет исполнить все мечты, блогинг решит этот вопрос. Пенсионер волен делать то, что ему нравится, и выкладывать это в интернет, получая в обмен средства на свои увлечения.
Если доход и здоровье позволяют, граждане преклонного возраста могут отправиться исследовать мир. Путешественники открывают новые культуры, посещают известные достопримечательности, знакомятся с неизведанным и получают массу впечатлений. Контент такого характера тоже очень популярен среди интернет-пользователей.
